Módulo 3

Cómo lograr mejorar tu salto y potencia sin sufrir lesiones innecesarias

Paso 4 - Conoce cómo realizar los entrenamientos y qué aspectos tener en cuenta para no dudar un segundo sobre lo que tengas ejecutar

¿Qué son los bloques de entrenamiento y cómo los realizo?

¿Qué es RPE/PSE?

Tiempos de descanso

¿Qué es el tempo?

Paso 5 - Aprende la forma correcta de utilizar la App de Entrenamiento para sacarle el máximo provecho a tus sesiones

¿Cómo veo mis entrenamientos?

¿Cómo comienzo mi sesión de entrenamiento?

¿A que tengo que prestarle atención en cada entrenamiento?

¿Cómo subo mis fotos o videos dentro de la app de entrenamiento?

¿Cómo finalizo mis entrenamientos?

Paso 6 - Cómo realizar cada entrenamiento con las técnicas e intensidades adecuadas, para conseguir los mejores resultados y evitar sobrecargas

Prepárate como un profesional y maximiza tus resultados

Utiliza este Protocolo de Recuperación, la Guía definitiva para optimizar tu entrada en calor y nuestra Guía Nutricional para aumentar tus resultados al máximo.

Si ya viste todos los videos y completaste las tareas de este Modulo 3, hace clic en el siguiente botón para ir al Modulo 4