Modulo 1

Establece tu punto de partida y obtén la guía para tener éxito en cada semana del programa sin importar lo que hayas hecho antes

Paso 1 - El camino a seguir para comenzar a mejorar tu Salto, Potencia y Evitar Lesiones Innecesarias

Paso 2 - Conoce y Utiliza el GPS para dar tus primeros pasos hacia la mejora de tu rendimiento físico

Paso 3 - Identifica tu nivel actual para evitar perder el tiempo con ejercicios que no sirven y poder aumentar tu salto, potencia y cuidarte de lesiones

Si ya viste el video anterior, sabrás que el siguiente paso es completar las preguntas para definir tu nivel actual

¡Vamos con eso!

Si ya completaste las Preguntas para definir tu nivel actual, ahora continua con el registro en la App de Entrenamiento

Paso 4 - Los últimos pasos antes de comenzar con la Fase 1 del Programa y comenzar a crecer como jugador de voleibol

Los pasos restantes son:

• Completar la guía para conocer tu punto de partida
• Realizar la semana 0

Clic en el botón para acceder a la Guía para conocer tu punto de partida

Mira el siguiente video para saber todos los detalles de la Semana 0

Si ya viste todos los videos y completaste las tareas de este Modulo 1, hace clic en el siguiente botón para ir al Modulo 2