Modulo 1
Establece tu punto de partida y obtén la guía para tener éxito en cada semana del programa sin importar lo que hayas hecho antes
Paso 1 - El camino a seguir para comenzar a mejorar tu Salto, Potencia y Evitar Lesiones Innecesarias
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Paso 2 - Identifica tu nivel actual para evitar perder el tiempo con ejercicios que no sirven y poder aumentar tu salto, potencia y cuidarte de lesiones
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Preguntas para definir tu nivel actual
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¿Qué niveles hay?
Sumá tus puntos y seleccioná el nivel que te corresponda
Primer Escalón (0 a 10 puntos)
Sos un deportista que necesita sentar correctamente las bases de su entrenamiento físico.
Vas a subir el primer escalón de la mejora de tu rendimiento, a
disfrutar más de los partidos y avanzar con tus entrenamientos como
nunca antes.
Despegando (11 puntos en adelante)
Tus bases físicas como deportista tienen un buen trabajo previo o solo necesitan pulir algunos detalles.Comenzar a entrenar como un deportista debería hacerlo, te va a llevar a despegar tu rendimiento de una vez por todas y empezar ser más desequilibrante en cada partido.
¿Cómo sé cuál es mi nivel actual?
Respondiendo al siguiente cuestionario vas a encontrar tu nivel dentro del programa.
En las primeras preguntas, vas a sumar tu puntaje y así finalmente definir tu nivel actual.
Una vez que indiques tu nivel, te encontrarás con más preguntas que deberás responder.
Continúa solo si ya completaste las Preguntas para definir tu nivel actual
Registro en la App de Entrenamiento
¿Cómo me registro?
Dentro de ese correo vas a encontrar tu usuario y contraseña temporal, y son los que deberás usar para poder entrar a la app.
Solo tenés que hacer clic en el botón verde "Get Started", descargar la app y completar tu registro con ese usuario y contraseña temporal
Si tenes algún inconveniente, contactate directamente conmigo para ayudarte a resolverlo.
Si ya completaste:
- Preguntas para definir tu nivel actual
- Registrarte en la App de Entrenamiento
Los pasos restantes son completar la Guía para conocer tu punto de partida y realizar la semana 0
Continúa solo si ya te registraste en la app de entrenamiento
Evaluaciones de Rendimiento Físico
En las evaluaciones de rendimiento ´físico deberás realizar evaluaciones físicas y rellenar un formulario con algunas medidas.
Vas a encontrar tus evaluaciones dentro de la app de entrenamiento
Mira el siguiente video para tener todos los detalles
¿Qué es y para qué funciona la Semana 0?
Mira el siguiente video para conocer todos los detalles
Si ya viste todos los videos y completaste las tareas de este Modulo 1, hace clic en el siguiente botón para ir al Modulo 2