Modulo 1

Establece tu punto de partida y obtén la guía para tener éxito en cada semana del programa sin importar lo que hayas hecho antes

Paso 1 - El camino a seguir para comenzar a mejorar tu Salto, Potencia y Evitar Lesiones Innecesarias

Paso 2 - Identifica tu nivel actual para evitar perder el tiempo con ejercicios que no sirven y poder aumentar tu salto, potencia y cuidarte de lesiones

Si ya viste el video anterior, sabrás que el siguiente paso es completar las preguntas para definir tu nivel actual

¡Vamos con eso!

Una vez que completes el formulario, mira el siguiente video para saber cómo vamos a continuar con nuestra Semana 0, de qué se trata y por qué es fundamental realizarla para tener éxito en el programa

Nota sobre la SEMANA 0

-Para poder comenzar, vas a tener que ingresar a la app de entrenamiento (la cuál vas a ver en los siguientes módulos), así que no te adelantes y seguí con los siguientes pasos

Si ya viste todos los videos y completaste las tareas de este Modulo 1, hace clic en el siguiente botón para ir al Modulo 2